ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΑ ΣΝΑΚ.

Με το πέρασμα του χρόνου οι ρυθμοί της ζωής γίνονται όλο και πιο γρήγοροι! Αυτό δημιουργεί την ανάγκη γρήγορων, εύκολων αλλά και υγιεινών σνακ.

Ας δούμε ορισμένες επιλογές:

1. 1 μπανάνα περιχυμένη με κουβερτούρα.

2. 1 κεσεδάκι γιαούρτι με 1 κσ μέλι ή με 2 φράουλες ψιλοκομμένες.

3. Ψιλοκομμένα φρούτα της επιλογής σας.

4. 2 καρότα και 1 αγγούρι ψιλοκομμένα

5. 2 καρότα και 1 αγγούρι ψιλοκομμένα

6. 1 τοστ με 1 φέτα τυρί

7. 1 φέτα γαλοπούλα και πάστα κόκκινης πιπεριάς Φλωρίνης ( είναι πολλή εύκολη στη προετοιμασία της: Τις καθαρίζουμε καλά αφαιρούμαι τα σποράκια και το κοτσάνι. Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να πάρουν χρώμα. Στη συνέχεια τις ξεφλουδίζουμε και τις βάζουμε στο multi με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και σκόρδο εφόσον θέλουμε. Έτοιμη η πάστα μας.).

8. Πίτσα: 1 Αραβική πίτα με λίγη ψιλοκομμένη φρέσκια τομάτα, τυρί χαμηλό σε λιπαρά (milner κτλ), γαλοπούλα βραστή, μανιτάρια και ελάχιστο ελαιόλαδο. Ψήνεται στο γκριλ για 5΄ λεπτά, μέχρι δηλαδή να ροδίσει από πάνω.

9. 1 ομελέτα με 2 αβγά 1κσ ελαιόλαδο, τομάτα, πιπεριές, 60γρ τυρί χαμηλό σε λιπαρά, ρίγανη (εάν σας αρέσει), αλάτι , πιπέρι.

10. 1 ομελέτα με 2 αβγά 1κσ ελαιόλαδο, τομάτα, πιπεριές, 60γρ τυρί χαμηλό σε λιπαρά, ρίγανη (εάν σας αρέσει), αλάτι , πιπέρι.